南陵县2023年“万步有约” 全民健走拓展赛报名开始了

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为全面贯彻落实党的二十大精神，在新征程扛起新使命，谱写新篇章。南陵县积极倡导全民健身，大力推动全民健身与全民健康深度融合，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动。旨在通过科学健走，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，进一步普及健康知识，传播健康技能，促进居民养成健康文明的生活方式，助力健康中国行动、健康南陵行动。

  1.活动主题：“贯彻党的二十大 奋进健康新征程”南陵赛区万步有约拓展赛

  2.活动时间：8月8日-9月15日（8月8日或9月1日当天需完成15000步任务，其余活动时间每天完成10000步任务）

  3.参与对象：18-65岁人群均可报名参加

  4.报名流程：

  报名时间：即日起至8月7日

  报名方式：万步健康APP扫描二维码报名方法 

  第一步：下载万步健康APP在手机“应用商店”直接搜索“万步健康”，下载完成安装万步健康APP。已有账号，使用用户名或手机号，输入密码登录，统一注册的初始密码为手机号后六位。无万步网账号，点左下角“注册”，输入“昵称、手机号、滑动验证、获取验证码”，勾选“我已阅读并同意万步健康《服务协议》和《隐私政策》”，完成注册，并立即登录。

  第二步：计步方式设置为“APP 计步”登录成功后，点击右下角“我的”--“设备”，把计步方式修改为“手机APP 计步”。
  第三步：步数查看及数据上传因手机型号不同，建议每日健走前，先点击进入一次万步健康APP，确保APP后台开启，以防有数据未记录的情况发生。点击“健康管理”，可查看每日健走步数。在当日完成10000 步以后，需要在中间“健康管理” 页面，下滑图标旁边，下滑一下，即可完成数据上传。

  第四步：报名加入队伍登录万步健康APP 后，点击页面右上角“扫一扫”，扫描以下二维码，点击“去报名”，向上滑动，阅读完成“免责声明”，点击“我已阅读并同意以上《免责声明》”。选择“芜湖市”，“南陵县”，选择“加入自己心仪的分队或默认分队” 

5.注意事项：

  本次活动具有一定的强度及风险，有以下疾病患者不宜参加活动：如先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低的糖尿病患者及具有其它不适合运动的疾病患者等。请参与者自行评估身体状况，并对自己的安全负责，请勿报名参加，隐瞒者责任自负。

本次活动本着自愿的原则，欢迎广大居民群众踊跃报名！

来源：南陵县疾病预防控制中心

方白锐君

挺好的！

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生活再平凡，也是限量版，请善待自己。

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不管今日做错了什么，你的被窝都会原谅你，晚安好梦。

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人向前走，苦才会退后。

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难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧。

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