邹相：养生之道在心态｜中原作家

中原作家群

作者｜邹相

来源：白水轩文房（微信公众号）

刊于河南工人日报

一天早上，我乘公交车上班。在经过市动物园站时，上来一位老太太，一瘸一拐的。车上的人很多，很多年轻人都在座位上玩手机，离车门近的地方的乘客，竟然没有一个人起来给老太太让座。这时，一位老太太起身离座，喊着刚上车的老太太：“大姐，您过来坐我这边吧，看您的腿脚不便，有个座位得劲点儿。”那位老太太千恩万谢地从人群中挤了过来，坐在给她让的座位上。
等老太太坐下后，让座的老太太问：“您多大了？看您年纪也不太大，腿咋不方便呢？”“唉，别提了，前几天走路把脚踝给崴了，现在走路都不敢使劲儿。我今年62了”，座位上的老太太回答道。“不会吧”，让座的老太太大吃一惊，然后冲着座位上的老太太伸出了一个指头。“您的意思是比我大一岁，今年63岁了吗？”座位上的老太太诧异地问。“哈哈，我81岁了，伸出手指的意思是，再加一年，就比你大整整二十岁了”，让座的老太太乐呵呵地说。“哎呀，老大姐，真没看出来，您老年纪这么大了，身体还如此硬朗，还是您坐吧”，说着，座位上的老太太起身要让座。“别介，我不用，我的腿脚都很好，站一会儿不碍事”，让座的老太太死活不愿意坐。这时，让座的老太太旁边座位上的一位年轻人起身，给她让了一个座位。
接着，两位老太太就开始你一言我一语地畅谈开来。我站在他们不远处，听得真真切切。原来，那位81岁高龄的老太太，退休前是一位干部，在一家机关的干部处工作。退休后没多久，她的老伴儿就去世了。因为平时注重锻炼身体，饮食上比较清淡，她活到现在几乎没有生过大病。“我觉得养生的关键在于有一份良好的心态，对我而言，好的心态主要表现在三个方面：一是懂得放下，不要让烦恼走进心里；二是凡事不强求，顺其自然；三是乐观豁达，知足常乐”，老太太将她的“养生经”说了出来。一车人都在认真地听她侃侃而谈，感觉到每个人都从中获益，心生欢喜。
那位老太太的一番话，让我想起了去世的爷爷。老人家活到八十多岁，是我们宗族中当时寿命最长的一位，就是到目前为止，宗族中还没有人的寿命超过他。当然，因为在农村，卫生医疗条件相对有限，人们的生活水平、营养搭配也相对有限，因此能活到八十多岁已经是真正的高寿了。爷爷在世时经常告诫我，做人不要太强求、太贪婪，要保持一颗不争的心，要保持一份知足、平和的心态。只有心态平和，不冒失、不冒进，不轻易动怒、动火，才能让生活波澜不惊，让家庭和谐和睦，才利于养生，延年益寿。
其实，不管是那位老太太的一番话，还是在世爷爷对我的告诫，都传递出一个道理：养生之道在心态。特别是处于喧嚣浮华环境的现代人，养生早已不是老年人的事，是全民的事，年轻人、中年人同样需要养生。贪得无厌、患得患失、斤斤计较、尔虞我诈、钩心斗角，等等，这些功利心或悭吝心都不利于我们的健康与发展。
不管是在任何岗位，不管从事何种工作，不管身处什么样的环境，我们都需要保持一份知足、平和、包容、乐观的心态，好的心态才能成就好的养生。好的养生才能铸就一份健康的体魄，只有拥有一份健康的体魄，我们才能创造美好的生活，时刻与幸福快乐相伴！

作者简介：
邹相，祖籍河南光山，作家、书法家、诗人。先后出版《禅心乡韵》《拈花微笑》《菩提花开》《且听风吟》《素心若荷》《守园往事》等多部著作。先后五次获得郑州市“五个一工程暨文学艺术优秀成果奖”。自2008年以来，一直担任少林寺官网负责人，《禅露》杂志执行主编。

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