近视、干眼、视疲劳？不能“视而不见”

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眼睛，是我们感知世界的“第一扇窗”，但你是否也在不知不觉中，让它过度劳累了呢？
如果你的回答是“YES”，那么今天的文章就是为你量身定制的。
据世卫组织发布的研究报告显示，我国近视人群已超 6亿，青少年近视率持续位居世界前列。更令人担忧的是，干眼症、视疲劳、早发性老花眼正在向年轻人逼近。
我们处于一个被屏幕包围的时代，眼睛的“工作量”是 20 年前的数倍。它就像一台精密的相机，长时间对焦近距离物体，肌肉持续紧张，久而久之便会“罢工”。
黑暗中，屏幕亮度与环境的强烈对比会加剧视疲劳，甚至可能诱发急性闭角型青光眼。
每天佩戴超过8小时，或戴着睡觉，会导致角膜缺氧，增加感染风险。
很多眼药水含有收缩血管、防腐剂等成分，长期使用会破坏泪膜，导致干眼症加重。
手上的细菌易引起结膜炎，频繁大力揉搓还可能导致圆锥角膜等严重眼病。
每近距离用眼 20 分钟，抬头看 20 英尺（约 6 米） 以外的远处，至少 20 秒。
多眨眼：专注时眨眼次数会减少，有意识地多眨眼，能促进泪液分泌。
热敷：用 40℃ 左右的热毛巾或蒸汽眼罩敷 10-15 分钟，能疏通睑板腺，缓解干眼。

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来源：ztzy.com
作者：miraclevision technical team,kunyi
来源网址：https://www.ztzy.com/NewsDetail-27934.html