刮痧拔罐后觉得累，可能是方法不对

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中医传统疗法中的刮痧和拔罐，常常被用来缓解疲劳、调理身体。然而，有些人在体验过刮痧和拔罐后，却感到异常疲惫，这是为什么呢？
北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师马立新指出，刮痧和拔罐虽然能够行气活血、消肿止痛、祛风散寒，但方法不当反而可能引起副作用。例如，留罐时间过长、刮痧力度过大、操作不专业等都可能导致阳气外泄，使人感到疲劳怕冷、身体虚弱。
1. 拔罐时间控制在5-10分钟，体质较弱者控制在5分钟以内。
4. 体质较弱、肝肾功能有问题、糖尿病患者以及容易皮下出血的人不适合进行刮痧和拔罐。
5. 饭后、空腹、剧烈运动后不宜拔罐，拔罐后2小时内不宜洗澡。
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来源：cont.jd.com
作者：佚名
来源网址：https://cont.jd.com/content/542377