养好气血，告别“蔫蔫”体质

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《黄帝内经》说：“女子五七（35岁），阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七（42岁），三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
现代女性工作忙、压力大、熬夜多，气血耗得也快，再加上孕产、育儿等事情消耗气血，不少人在35岁前，就开始断崖式衰老了。
女子以血为本，而“气为血之帅，血为气之母”，气和血是相辅相成的，‌今天就给大家讲讲气血不足的表现，以及如何利用经典方剂做好养气血。　　气血不足的  表现有哪些？
气血充足的人，往往脸色红润有光泽、头发乌黑亮丽、眼睛有神......而气血不足的人，通常有以下的表现：
脸部暗黄，甚至苍白，看起来也会比较干瘪、粗糙、没光泽。如果长期气血不足没及时干预，还可能出现色斑、皱纹等问题。
“发为血之余”，气血不足的人往往头发干枯、易脱落、发尾多分叉或枯黄，甚至出现白发。
眼白浑浊、发黄、红血丝多，眼神呆滞无光、无神、视力模糊、眼睛干涩。
月经量少、月经周期短、月经周期延后推迟，伴有手脚冰凉、痛经等问题。
如果有以上2~3个及以上的表现，就提示身体或多或少有气血不足的问题了。以下分享四种汤剂，帮大家补气血。
当归补血汤，出自李东恒所著的《内外伤辨惑论》，是补血的代表方剂。一般组成及用量为黄芪30g，当归6g，水煎服，日一剂。
此汤具有补气生血的作用，常用于气血不足引起的疲惫乏力，面色苍白或萎黄，唇甲色淡，心悸气短，月经量少色淡，失血过多，贫血，或血虚阳浮引起的发热，体温不高但自觉发热，口渴喜温饮，脉重按无力等症状。
此方重用补气药黄芪，它能补一身之气，但擅长补脾肺之气，气足则能推动血液生成与运行，为补血提供“动力源”。若将人体比做一个灶炉，气是发挥助燃之力，血是燃料，那么，黄芪就是鼓风机，向炉膛内输送强劲气流，让火焰（血液生成）烧得更旺。

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来源：广东省中医药管理局
作者：佚名
来源网址：https://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4879121.html