【特色疗法】春分护关节，中医防风湿

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今年春分节气始于3月20日，阴阳平衡，昼夜均分。此时阳气生发、腠理开泄，体内伏寒未散，风、寒、湿三邪易趁虚而入，正是类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等风湿免疫病病情易波动的关键时节。巧借春分天时，运用中医智慧，可疏风、散寒、除湿、固本，有效护养关节，安稳度春。
“晨僵”是风湿患者晨起常见困扰。动则生阳，血行风自灭，起床前，在被窝里做这三组动作。
干梳头：十指微屈，从前额梳至后颈50次。升发头部阳气，祛除头风。
搓肾俞：搓热双手，紧按腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸），上下搓动至发热。强腰固本，尤益强直性脊柱炎、腰背冷痛。
揉膝眼：掌心揉搓膝盖，再点按内外膝眼（微酸胀）36次。通利关节，缓解膝骨关节炎冷痛僵硬。
“寒从脚底生”，春分地气渐暖而底寒仍存，对于产后风湿、更年期畏寒、关节冷痛者，睡前泡脚是极佳的辅助疗法。
用法：取艾叶15g、生姜5片（拍碎）、花椒20粒、伸筋草10g。水开后煮10分钟，倒入足浴盆，水温控制在40-42℃。
要点：水量需没过脚踝上的三阴交穴（内踝尖上3寸）。泡至后背微热、微微出汗即可，切忌大汗淋漓，以免耗伤气血。
春分风邪当令，风为百病之长，常携寒湿侵袭人体。项背部的“风池”“风府”“大椎”是防风的关口。
自制香囊：取羌活、防风、荆芥、白芷、艾叶、薄荷各等份，研粗末装入香囊。
用法：白天挂于胸前（膻中穴附近），晚上置于枕边。具有疏风散寒、辟秽除湿功效，尤其适用于免疫力低下、易感冒的类风湿患者。
清上焦火(心烦、失眠、舌尖红)：淡竹叶3g、莲子心2g，泡水代茶饮（莲子心苦，中病即止）。

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来源：lntccom
作者：佚名
来源网址：https://www.lntcm.com/info/1878/9928.htm