莫让“突出”成为你的“突出”问题

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现代生活里，久坐伏案、低头刷手机、疏于运动让“腰椎间盘突出”，从一个专业医学术语沦为了人人自危的常见健康困扰。
数据显示，腰椎间盘突出症好发于30至50岁的中青年人群，IT从业者这类需要长期久坐的职业人群更易因重复性脊柱负荷而发病；同时65岁以上中老年人的腰椎间盘突出患病率已经达到了13.26%，70岁以上的老年人患病率更是达到了21%，从青壮年到老年群体，皆难逃腰椎间盘突出的威胁。
当腰痛、腿麻，甚至行走困难悄然来袭，很多人第一时间想到的是手术、牵引或止痛药。然而，在中医的千年智慧里，腰椎间盘突出并非一个孤立的、局部的骨骼问题，而是一个关乎气血、经络、脏腑失衡的全身性问题的局部表现。
中医常言：“腰为肾之府”。这短短五字，道尽了腰椎问题的症结所在。《素问·脉要精微论》记载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”意思是，腰部活动不利，是肾气衰惫的征兆。在中医理论中，肾主骨生髓。椎间盘虽在现代医学中属于软骨纤维组织，但在中医看来，它的生长、修复与维持弹性，皆离不开肾精的濡养。
现代人为何腰椎病高发？并非全是重力劳动所致，更多是不良生活习惯等因素带来的“暗耗”。
脾主肌肉，久坐不仅伤肉，更致脾气虚。腰部肌肉无力，无法约束骨骼，整个腰椎的压力便全部落在椎间盘上，再加上肾气亏虚，髓核就容易冲破纤维环。
除了上述内因，外邪的侵袭则是腰椎病发作的直接诱因。很多人有过这种体验：阴雨天来临前，腰部沉重如绑沙袋，疼痛加剧。这正是因为风寒湿邪乘虚而入。
寒气会使腰背肌肉痉挛、血管收缩，导致局部气血骤然不通。不通则痛，这种痛往往是剧烈的、僵硬如板的。
湿气下注，会使人觉腰部坠胀沉滞，仿若有重物牵拉下坠。湿邪黏腻，导致病情迁延难愈。
夏日贪凉，空调冷风直吹后腰，汗出当风，皆是寒湿直中腰府的途径。从现代医学角度来看，这种情况会导致腰部肌肉、筋膜因冷刺激出现痉挛性收缩，同时还会让腰部软组织血管收缩、痉挛，引发局部血液循环不畅，甚至出现软组织水肿，此时，疼痛不再是单纯的“虚”，而是本虚标实的“不通则痛”。
腰椎的稳定，不仅靠骨头，更靠周围密密麻麻的“筋”，肝主筋。现代人生活压力繁重，常受情绪压抑困扰，极易导致肝气郁结不畅。肝气不舒，筋脉就会失去柔韧性，变得僵硬、拘急。这时候，哪怕一个轻微的动作——弯腰捡东西、转身拿遥控器，都可能导致筋脉拉伤，进而引发椎间盘突出急性发作。这种疼痛的特点是：位置游走不定，随情绪波动加重，口苦咽干，这属于气滞血瘀型。
治疗腰椎间盘突出，中医并非要把“突出”变“没”，而是追求“和”。髓核突出压迫神经是表象，消除神经根水肿、纠正关节错位、恢复气血通行才是目的。

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来源：szszyy.cn
作者：深圳市中医院推拿科&nbsp
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