肾虚浑身闹毛病？教您一边吃饭一边把“肾”给补了

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食疗=中医学、烹饪学、营养学理论指导下+食物为主体+配伍一定比例的具有特定功效的中药+运用中国独到的烹饪技术制作。
多为中老年发病，耳内犹如蝉鸣，鸣声一般不会很大、很响，可伴有腰膝酸软、眼花、眼干涩等肾阴不足表现，舌质红、少苔，脉细。中老年人耳鸣又无明显其他兼症时，多可归于此型中。
● 百合茶：将百合研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
● 虫草山药鸭汤：冬虫夏草15克、山药20克、鸭1只，放入锅内隔水炖熟，适当调味即可，每周食用1或2次。
耳鸣、耳聋日渐加重且病程较长，虚烦失眠，头晕目眩，腰膝酸软，夜尿多，口干咽燥，舌质红、苔薄白，脉细数。
● 猪腰核桃粥：将猪腰1对（去筋膜、切片），人参、防风各1.5克，葱白2段，核桃2个，加粳米共同煮粥。
● 芝麻河车丸：将芝麻500克、紫河车2具、糯米500克共同烘干、研末，炼蜜为丸，早、晚各服9克。
腰部隐隐作痛、酸软无力、缠绵不愈，心烦少寐，口干咽燥，面色潮红，手足心热，舌红、少苔，脉弦细数。
● 女贞子粥：取女贞子20克、枸杞子50克、山药（捣碎）50克、大米100克，先将女贞子、枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入山药、大米共煮成粥，代早餐食。
● 黑芝麻羊腰粥：取黑芝麻30克、枸杞子50克、羊腰 1对（洗净去筋膜切碎）、大米200克，加适量水，以小火炖烂成粥，分顿食用，每日1次。
腰部隐隐作痛、酸软无力、缠绵不愈、局部发凉、喜温喜按、遇冷更甚，卧则减轻，常反复发作，少腹拘急，面色㿠白，畏寒肢冷，舌质淡，脉沉细无力。
● 韭菜鳝：韭菜250克洗净、切段，黄鳝250克洗净、切丝，将黄鳝用芡粉、味精、少许盐浆一下，入油锅略爆盛起，韭菜入油锅中爆炒至五分熟，将鳝丝倒入炒匀，加酒、盐、糖、姜末调味，熟后盛起即可。

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来源：澎湃新闻
作者：\u003c/p\u003e\u003cp\u003e人民卫
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