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简介	当前，睡不好觉的人在逐渐增多，不好好睡觉的人同样不少。对此，国家专门进行了提倡，成年人从2022年起到2030年，每天的睡眠时间要达到7~8个小时，最好在晚上10点到11点就能停止工作、学习等任何活动，上床睡觉，避免熬夜。睡眠与身体疾病的发生呈正相关，睡眠问题增多一定程度上会增加身体的患病风险。睡眠不足、熬夜、 ...
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