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简介	点击蓝字｜关注我们在我们的刻板印象中，零食不仅是减肥的克星，还是没营养的垃圾食品。比如一杯奶茶，一包薯片，一份炸鸡 ...... 要么高糖要么高脂，快乐是真快乐，长肉也是真长肉。但实际上，零食的范围是非常广的，不仅仅包含薯片、甜点、冰淇淋这些高热量的食物，在营养学中，" 非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料 ...
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