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简介	便秘，这个看似“难言之隐”的小毛病，正困扰着越来越多人。数据显示，我国成人慢性便秘患病率达4%-6%，且随着年龄增长逐年升高。很多人遇到便秘第一反应是“硬扛”，或盲目使用泻药，殊不知这样会加重肠道负担，甚至诱发痔疮、肛裂等并发症。其实，通过饮食、运动和生活习惯的科学调理，大多数便秘都能得到改善。今天就为 ...
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