安徽论坛 - Powered by Discuz!

换一批选择帖子	或者tid
标题
链接地址.
简介	腰肌劳损患者需要加强腰背部肌肉的锻炼，增强腰肌力量，减少腰肌损伤，可以恢复和提高腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用，防止肌肉张力失调。通过锻炼使腰部肌肉、韧带，经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，一般发生劳损机会少，下面请与我一起锻炼起来吧。　　第一套　　01仰卧抬起臀部　　仰卧位双 ...
图片	请选择聚合页面显示的图片填写aid或者图片地址填写aid或者图片地址填写aid或者图片地址填写aid或者图片地址更多

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册