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这样吃水果,越吃湿气越重!爱吃水果的人一定要了解~

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活跃会员

发表于 2023-6-16 09:41:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  中医认为,药物有四气五味,食物同样讲究性味。我们日常所食的水果,可根据其寒热温凉不同属性,分为寒凉、温热、甘平等不同种类。而人的体质也有不同,因此,想要水果吃得更健康,我们就要学会根据自己的体质吃水果!
水果吃错,生湿生热!
  水果也能助长湿气,这并不是耸人听闻。
  而之所以会有这个问题出现,一方面与水果本身的性质有关,另一方面则与我们日常的不良生活习惯息息相关。
  众所周知,现代人久坐少运动、思虑多、饮食不规律,脾胃运化功能大多比较虚弱,如果过量食用寒凉的水果,极容易让原本就不太好的脾胃功能变得更差。
  脾胃一旦虚弱,体内水湿的运化和排泄出现障碍,很容易造成水湿停留,短期倒也问题不大,但是久而久之,就会使人体生理功能逐渐走下坡路。再者,中医认为甘味易助湿,水果大多味甘,多食同样容易生湿滋腻。而对于一些原本就阳气充足的热性体质人群,如果偏食热性水果,就会易患热病,阴津易伤,引起咽喉疼痛、咳嗽、大便干、小便黄,甚至发热等“上火”症状。

吃水果也要分体质
  通常,除了平和质,人的体质从大的方面可以分为偏阴质、偏阳质。
  01偏阴质的人通常表现为性格内向、少言寡语、面色发白、喜静恶动、周身酸懒、不喜饮水、身材偏胖等症状,多见于老年人群。
  这类人进食偏于寒凉的水果容易导致胃部不适,甚至腹泻。
  因此,建议此类人群食用温热或者甘平性味的水果,如樱桃、龙眼、木瓜、橘子、桃、苹果、葡萄、提子、菠萝等。
  02偏阳质的人通常表现为性格外向、喜动好强、喜爱饮水、面色发红、精力旺盛、身材偏瘦等症状。
  此类人群如食用了热性的水果,容易导致胃肠积热,火胜伤津,进而出现一系列“上火”的症状,如面部生疮、口干、大便干结等。
  因此,建议此类人群食用凉性或者甘平性味的水果,如西瓜、梨、柚子、香蕉等。
  声明:咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)科普文章致力于公益宣传,无任何商业用途,若有文字、图片、视频涉及侵权或违规,请及时告知删除。

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发表于 2023-6-16 20:25:38 | 显示全部楼层
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海!外直播 v.ht/33733 禁闻视频 v.ht/aammm 办公大楼落成,门口对联.书记挥毫,上联:说实话办实事一身正气,下联:不贪污不受贿两袖清风.大家齐赞!考虑民主,征横批,大家不作声,一老农经过,顺口而出:查无此人   发表于 2023-6-17 01:47

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发表于 2023-6-18 01:55:22 | 显示全部楼层
但愿日子都是清透,抬头遇见的都是柔情。

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发表于 2023-6-20 17:14:26 | 显示全部楼层
不管你被贴上什么标签,只有你才能定义自己。

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发表于 2023-6-20 21:36:25 | 显示全部楼层
他们试图把你埋了,但不要忘记你是种子。

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发表于 2023-6-21 08:30:33 | 显示全部楼层
不错!
懒得打字嘛,点击右侧快捷回复 【右侧内容,后台自定义】
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