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简介	中医认为，足为精气之根、经络之海。脚部八段锦是通过动脚，通经络、补气血、调脏腑、固阳气，真正做到“养脚即养全身”。今天推荐一套“脚部八段锦”，这套动作无需下地躺在床上即可练习，能有效促进下肢血液循环预防深静脉血栓，同时通过刺激足部经络达到疏肝理气、补肾安神的效果。动作要领：双腿尽量伸直，双脚先用力 ...
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