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简介	走路大概是最 “不费力” 的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题：快走：一般指步速达到每分钟 100 步以上，一个简单的判断方法是：让人稍微喘但还能说话的节奏。属中等强度运动。慢走：指平常散步、逛街式的行走，步速在每分钟60~80 步之间， ...
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