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简介	焦虑总在脑海里打转？越想控制越失控？其实，你只是不小心卡在了行动模式。我们可以借助正念练习，切换到存在模式，跳出焦虑的漩涡。现代社会压力无处不在：赶不完的任务、处理不完的人际关系、对未来的担忧、对过去的纠结……在这样的环境里，我们很容易自动进入行动模式（Doing 模式）。内心像开启自动驾驶，不停追逐下 ...
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