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简介	立秋，是二十四节气中第13个节气，是秋季的开始，但“立秋”这天往往还处在中伏期间，此时暑热未退，凉风渐至，天地之气由夏日的盛大“生长”转向秋日的沉稳“收藏”，万物成熟待收，人体养生需顺应“养收”之道，调和阴阳。具体养生建议如下： 1.滋阴润燥：秋燥易伤肺，宜多食白色、甘润、温润之品，如银耳、百合、雪梨、 ...
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